Wat houdt de uitspraak “Je leven is de reflectie van je innerlijke wereld;” op praktisch niveau eigenlijk in? Als je denkt aan het leven in het algemeen, wat voel je dan binnenin je lichaam? Wat voor gevoel welt er in je lichaam op? Is het bijvoorbeeld een gevoel van vrijheid, kracht, waardevolheid,… dat je enthousiasme voor het leven activeert? Dan beleef je het leven als boeiend, en sta je er vol kracht midden in. Je ervaart vrijheid en je wordt waardevol behandeld. Je vindt het leven op zich dan ook waardevol.

Het kan natuurlijk ook dat je eerder tragere bewegingen binnenin je lichaam voelt – bewegingen van beperking, tekort, waardeloosheid of onrechtvaardigheid. Die maken je dan boos, verdrietig of bang. En zo beleef je je leven dan ook.

Of misschien is het een algemeen gevoel van teleurstelling en/of leegte? Dan probeer je die leegte op te vullen met alles wat je ook maar de illusie kan verschaffen van vervulling of plezier. Je ontmoet dan de ene teleurstelling na de andere omdat dat innerlijk gevoel telkens weer terugkeert.

De oplossing hiervoor is heel eenvoudig: voel de onaangename emoties – onafhankelijk van je brein. Zo worden de onaangename emoties gedeactiveerd, en kan je de aangename emoties activeren – en creëer je een happy life!
Liefs,
Kaat